3 Tendencias de los objetos anti estrés en 2020

El uso de productos antiestrés puede ayudar a aliviar las dificultades de la vida cotidiana. Algunos pueden incluso hacer la vida más fácil a las personas con ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental.

Sin embargo, los productos antiestrés no pueden sustituir a una adecuada atención a la salud mental. Pueden ser una parte esencial del autocuidado, pero si alguien está preocupado por un problema de salud mental, es importante buscar ayuda profesional.

Algunos productos desestresantes son ideales para su uso en casa, mientras que otros pueden ser más adecuados para su uso en el trabajo.

En este artículo descubrirás 3 tipos de productos antiestrés que una persona puede probar.

¿Cómo funcionan los productos antiestrés?

Los buenos productos antiestrés animan a la persona a cuidarse con diligencia. Esto puede ayudar a calmar la ansiedad y aliviar la depresión.

Según un estudio, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la salud mental, y uno de los cambios más eficaces que puede hacer una persona es centrarse más en el autocuidado.

Uno de los cambios más eficaces que puede hacer una persona es centrarse más en el autocuidado. Esto puede ayudar a una persona a sentirse más en control y más capaz de hacer frente a una amplia gama de desafíos.

1. Juguetes de espuma llamados Squishies

Los Squishies o squishy en singular son bolas de estrés de espuma que vuelven a tomar forma lentamente cuando se aplastan.

A diferencia de las tradicionales pelotas desestresantes, los squishies representan animales, objetos, personajes o frutas. Por ejemplo, puedes desestresarte con un squishy de unicornio o un squishy de plátano. Además, tienen un olor muy ligero que las hace muy atractivas.

Estos pequeños aparatos están muy de moda, sobre todo entre los jóvenes. Forman parte de la cultura japonesa gracias a su lado lindo también llamado Kawaii.

Son ultra relajantes y no puedes evitar machacarlos en cualquier momento del día, ya sea en casa o incluso en el colegio.

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2. La conocida hilandera de mano

Los giradores de mano son una herramienta de terapia ocupacional muy popular para aliviar la ansiedad. Son especialmente beneficiosos para los niños con TDAH, autismo y trastornos de ansiedad.

Dicho esto, los padres y cuidadores deben tener cuidado a la hora de dejar que sus hijos lleven estos spinners al colegio. Un estudio realizado en 2020 demostró que los niños obtenían peores resultados en un examen de matemáticas de 5 minutos cuando tenían acceso a una peonza mecánica. Sin embargo, los investigadores señalan que si los niños realizan más pruebas con fidget spinners, este efecto negativo en el rendimiento puede disminuir.

Las personas interesadas en utilizar estos juguetes deben evaluar los riesgos y los beneficios y luego determinar si funcionan bien en sus propias vidas.

Algunos pueden encontrar un alivio significativo, mientras que otros pueden encontrar los dispositivos una distracción de las tareas importantes.

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3. Un objeto menos conocido: las coberturas ponderadas

Las mantas ponderadas permiten ejercer una presión suave, proporcionando un entorno cómodo, similar a un capullo, en el que la persona puede dormir o relajarse. En el pasado, los profesionales de la salud los recomendaban especialmente para los niños con autismo.

Varios estudios sugieren que las mantas con peso pueden ayudar a calmar la ansiedad relacionada con el autismo. Un estudio de 2014 descubrió que los niños con autismo y sus padres preferían utilizar mantas con peso a la hora de dormir.

La cobertura ponderada también puede apoyar la salud mental de los adultos. Un estudio realizado en 2020 descubrió que estos productos pueden ayudar a aliviar la ansiedad en algunos entornos.

Estos productos están disponibles en muchos tejidos y variedades diferentes. Las mantas de chenilla, por ejemplo, son suaves y esponjosas, mientras que el vellón puede ayudar a una persona a mantenerse caliente en una noche fría.

El peso de la cubierta también varía. Las personas con un mayor peso corporal necesitan mantas más pesadas. La mayoría de las directrices recomiendan utilizar una manta que sea aproximadamente el 10% del peso de la persona. Algunas cubiertas pueden incluso personalizarse.